Meditação e Técnicas de Respiração

A meditação e as técnicas de respiração ajudam a construir o alicerce de uma saúde perfeita: vitalidade e descanso verdadeiramente profundo, relaxamento contínuo e libertação de stress. Você aprenderá as técnicas de Pranayama (controle da respiração) e Chi Kung em ambas as posições (deitado e sentado), e o terapeuta recorrerá a uma abordagem Zen para acalmar a mente ocupada e agitada.

Estas sessões de meditação e de técnicas de respiração podem ser combinadas de forma eficaz com o AlphaLounger, para desenvolver a capacidade de se libertar da tensão corporal, diminuindo a atividade cerebral, até atingir um estado de ondas alfa e aumentar a recetividade neuro-sináptica.